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Sardines fraîches au four

Ingrédients pour 4 personnes

À mariner / reposer
Nécessite un four

300g de sardines fraîches par personne
un bouquet de persil
1 gousse d'ail
de la chapelure
gros sel

Saison: Eté
Difficulté:
Budget:
Durée:
Préparation: 20 mn
Cuisson: 20 mn

Préparation

Préchauffer votre four à 280°.

Garnir un plat de papier aluminium et y dresser les sardines.

Emincez un bouquet de persil comme vous pouvez...

Ajoutez au persil une gousse d'ail écrasée.

Saupoudrez les sardines de gros sel, persil + ail et chapelure.

Mettre au four chaud (280°) pour 20 à 25mn.

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Hors saison

sardines fraîches
ail gousse(s)

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Energie totale (1 pers.)    501 kcal

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